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今年最後の通院

木曜日は今年最後の通院日でした。

天気は良いけれどとっても寒く、メリー号は断念しました。。


今回のカウンセリングのテーマは、たっくんの5連休。

正直、少し疲れたんです。

「空気みたい」とパートナーのことを表現する人がいますが、私たちはまだ空気にはなってないみたいです。

せっかくの5連休だから、精一杯楽しんで癒されてほしいと思い、ちょっと気を張ってたみたいで、最終日の夜には発作が出ました。。

そのことをカウンセラーの先生に話していると、「他者優先的思考」の持ち主だと言われました。

確かに。たとえば、自分が食べたいイタリアンよりも、たっくんの食べたいかつ丼の方が美味しく感じる私。

自分のしたいことよりも、たっくんの欲求を満たしてあげることに全力投球です。

これは誰でももっている思考だとは思いますが、私のは人より少し強いんだと思います。

発作にまでつながってしまうのは困りますから、どの程度以上がやり過ぎになって疲れるのかを意識して注意しようと思いました。


また、物事に対して、0か100という極端な行動をとることについても話しました。

50・60くらいでもっと長期的に継続していくことが目標だと話しましたが、一体どうすれば・・?

「まぁいっか」と少し妥協するようには心がけていますが・・

先生と話していて糸口が少し見えました。

100は決して悪い事ではないのだと。つまり、100行動することが0につながっているわけではないので、
100行動出来た時は、自分を褒めてあげて、スッキリ嬉しい気分を味わえばいい。

ただ、0を上げる努力をしようと。これだけは最低限・・というラインを意識して20・30に上げていくこと。


まぁ、頭で考えるのは簡単ですが、大事なのは行動していくことですね。

これからの生活で、改善していきたいです。


~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~

昨日はたっくんがお休みで、ツナ散歩やスーパーに買い出し・・変わったことといえばツナのフロントラインくらいで、ゆっくりまったり過ごしました。

やっぱり2人散歩より3人がいいですね♪

河川敷にて


帰りには、たっくんがこんな物を見つけました。

いたいのいたいの・・

わかりますか?

ばんそうこうが道に落ちていたんですけど、そこに、「いたいのいたいのとんでけ」って書いてあったんです。

可愛いですよね~☆

私もいつか自分の子供に書いてあげようっと♪


長い記事になってしまいました・・。読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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No title

こんばんは~
今年最後の通院だったのですね。
ゆうちゃんさんはとっても優しくて、
そしてパパさんが大好きなのですね(^^)
自分だけがんばりすぎずに
パパさんやツナちゃんにも少しずつ
背負ってもらって、助けてもらっちゃってくださいね!!
だって、かけがえのない大切な家族ですものね。
ゆうちゃんさんのそんな気持ち、
きっと伝わってるはずですから☆

IKKOさんへ

ありがとうございます☆

あはは・・大好き・・ですか・・
見抜かれましたね。。恥ずかしいv-402

そうですね。みんなで一緒に頑張っていけばいいんですよね。
それが家族になった意味ですもんね。
素敵な家族目指して頑張ります!
プロフィール

ゆうちゃん

Author:ゆうちゃん
精神疾患と闘うこと6年。
得意科目:笑顔
苦手科目:まぁいっか精神
しし座のO型
好きな花:ひまわり

主な登場人物その1 ツナ
Mダックス チョコ&タン ♂
やんちゃで甘えん坊
2008年7月25日生まれ
得意科目:昼寝・散歩・おやつ
苦手科目:知らない人・犬全般
必殺技:ラリホー・空中お手

主な登場人物その2 たっくん
愛する旦那様
得意科目:ツナと昼寝・散歩・
     ジャンクフード
弱点:ゆうの笑顔・ツナ全般
しし座 the B型

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